স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি উত্স হ’ল এমসিটি (মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস) তেল। সরঞ্জামটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ সমর্থন করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এমসিটি তেলের কোনও স্বাদ বা গন্ধ নেই। একটি ম্লান নারকেল সুবাস অনুভূত হয়। এই কারণে, এটি যুক্ত করা খাবারগুলি “বাধা” দেয় না। অনেকে এটিকে সকালের কফিতে pourালতে বা দই তৈরি করতে পছন্দ করেন। সারা দিন আপনার জন্য শক্তি সরবরাহ করা হয়!
এটা কি?
এমসিটিতে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি বিশেষ ফর্ম রয়েছে – মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড। তাদের বৈশিষ্ট্যটি হল যে রাসায়নিক চেইনের গড় দৈর্ঘ্য 6 থেকে 12 পরমাণু হয়। এর কারণে, লম্বা বা সংক্ষিপ্ত শৃঙ্খলযুক্ত উপাদানগুলির তুলনায় পদার্থগুলি আরও দ্রুত এবং সহজেই শোষিত হয়। ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে লিভারে প্রবেশ করে তবে এটি ফ্যাট আকারে জমা হয় না, তবে দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
শরীরের জন্য ৮টি গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট
পণ্যটি ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণের গ্যারান্টি দেয় (প্রাথমিকভাবে লিনোলিক)। উপাদানগুলি মানবদেহে নিম্নলিখিত প্রভাব সরবরাহ করে:
- প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয় প্রতিরক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপগুলি উন্নত হয়, যার কারণে শরীর প্যাথোজেনিক অণুজীবের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করার সুযোগ পায়। তেল ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া প্যাথোজেন উভয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর;
- হজম উন্নতি। কোষগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে, প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলি পাচনতন্ত্র থেকে সরানো হয়। উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি গুণ করতে সক্ষম হয়;
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখে, শরীরের মেদ হ্রাস করে। সরঞ্জামটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে;
- শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে। এমসিটিগুলিতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির ফর্মটি আরও ভাল এবং দ্রুত শোষিত হয়, চর্বিতে সংরক্ষণ করা হয় না, দ্রুত পুড়ে যায় এবং শক্তিতে পুনরায় বিতরণ করা হয়;
- জোড়গুলির সাথে কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়;
- মস্তিষ্ক পুষ্টি এবং অক্সিজেনের প্রয়োজনীয় সরবরাহ গ্রহণ করে, যা জ্ঞানীয় কার্যকে উন্নত করে;
- তেল ট্রেস উপাদানগুলির শোষণকে উন্নত করে, এমিনো অ্যাসিডগুলি, তাই, অন্যান্য ভিটামিন পরিপূরকের সাথে মিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে;
- ওষুধে চর্বিগুলির প্রতিবন্ধী বিপাক (জন্ডিস, অগ্ন্যাশয়, ক্রোনস ডিজিজ ইত্যাদি) এর সাথে সম্পর্কিত এমন রোগগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর।
ওজন কমানোর সহায়তা
এমসিটি, অন্তর্ভুক্ত, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, তাদের ত্বরণ করে। এটি পেটের স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির মতো সহজাত প্যাথলজগুলির উপস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের মেদ হ্রাস করে ওজন হ্রাসে একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রকাশিত হয়।
ওজন হ্রাস করার উপায়গুলির ক্রিয়াটি নিম্নলিখিতটিতে প্রকাশিত হয়:
- মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি খুব দ্রুত শোষিত হয় এবং ফ্যাট স্টোরগুলিতে সংরক্ষণ করা হয় না;
- উপাদানগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তি এবং ক্ষুধার অভাব সরবরাহ করে;
- বিপাকের হার বৃদ্ধি পায়, যার কারণে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না থাকলেও এডিপোজ টিস্যুগুলির ভাঙ্গন দ্রুত ঘটে;
- পদার্থগুলি চর্বি আকারে সংরক্ষণ করা হয় না, তবে শক্তির সাথে কোষ পরিপূর্ণ করতে ব্যবহৃত হয়;
- পাচনতন্ত্রের উন্নতি ঘটে, যার কারণে শরীর ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি দ্রুত ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে accele
ফ্যাটি অ্যাসিডের ভিত্তিতে ওষুধের ব্যবহারের আরেকটি সুবিধা – এগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, মেজাজ উন্নতি করে এবং স্ট্যামিনা বাড়ায়। একজন ব্যক্তির শারীরিক অনুশীলন করার জন্য একটি উত্সাহ রয়েছে, যা চর্বি জমা করতে আরও দক্ষতার সাথে পোড়াও সম্ভব করে।
তেল একটি উচ্চ-ক্যালোরি পণ্য। 100 গ্রামে 830 ক্যালোরি রয়েছে। তবে এই সূচকটি অন্যান্য ধরণের উপকারী যৌগগুলির চেয়ে কম than এছাড়াও, এমসিটির প্রতিদিনের নিয়মটি ডায়েটের ক্যালোরির পরিমাণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায় না। প্রতিদিন ব্যবহৃত পরিপূরকের ডোজের উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত 40 – 120 কিলোক্যালরি পাবেন।
স্বেচ্ছাসেবীদের অংশগ্রহণে পরিচালিত পরীক্ষাগুলির ফলাফল ওজন হ্রাস জন্য পণ্যগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছে। যদি কোনও ব্যক্তি লো-কার্ব ডায়েট মেনে চলা যায় তবে ফ্যাট ডিপোজিটগুলি আরও দ্রুত চলে যায়।
হজম
একটি পণ্য হ’ল সঠিক ডায়েটের ডায়েটরি উপাদান। উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি থাকা সত্ত্বেও প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহের জন্য এটি খুব কম প্রয়োজন needs এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে – এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে normal
রোগজীবাণু অণুজীবগুলি সংখ্যাবৃদ্ধির সুযোগ পায় না এই কারণে, উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। পরিপাকতন্ত্রটি সহজে এবং ব্যর্থতা ছাড়াই কাজ শুরু করে। এটি শক্তি, ভিটামিন এবং খাদ্যের সাথে আসা উপাদানগুলির সন্ধানের আরও ভাল শোষণ সরবরাহ করে।
যদি, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির একসাথে গ্রহণের সাথে, আপনি যথাযথ পুষ্টি মেনে চলেন তবে আপনি এটি ব্যতীত প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে প্রাপ্ত হবেন। ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবের সাথে, বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলি আরও খারাপভাবে শোষণ করে।
Reviews
There are no reviews yet.