১. দেহের ওজন কমে, এটি রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করে।

২.ফ্যাটি লিভার হ্রাস করে

৩. নিয়মিত ভিনেগার গ্রহণ করলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।

৪. হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে।

৫. ত্বকের পি এইচের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

৬. ঘামের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে।

৭. কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়াসহ অন্ত্রের অন্যান্য রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়।

৮. ডায়াবেটিসের সমস্যায় এই ভিনেগার উপকারী।

৯. হজমের সমস্যাতে মেটাতেও এই ভিনেগার খুব কার্যকর।

১০. খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ও ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।