Alubokhara/আলুবোখরা(Regular)/500 gram

আলু বোখারা ফল যা সাধারণত মিষ্টি এবং স্বাদের হয় যদিও কিছু জাতের টক হতে পারে। এতে কম ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী এবং উচ্চ ডায়েটরি ফাইবার সামগ্রী রয়েছে। এটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ, এবং উচ্চ পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ। ভিটামিন ডি, বি 6, বি 12, এবং ক্যালসিয়াম উপস্থিত রয়েছে।

স্বাস্থ্য উপকার:
১.ক্যান্সার সেলগুলিতে লড়াই করে ।
২. হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সহায়তা করে ।
৩.ইসাটিন হজম সিস্টেমের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে ।
৪.আলু বোখারা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
৫.হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে ।
৬. দৃষ্টি উন্নতি করে।
৭.আলু বোখারা কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে ।
৮.রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে ।
৯.আমাদের ত্বককে চাঙ্গা করতে পারে এবং দাগের চিহ্নগুলিকে হ্রাস করতে পারে।
১০. টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
১১.শরীরের ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
১২.রক্তচাপের স্বাস্থ্যকর স্তর বজায় রাখে ।